Конец октября становится тяжелым временем для школьников. Дети накапливают усталость из-за сокращения светового дня. При этом учебная нагрузка ложится неравномерно: после повторения старого материала учителя переходят к сложным новым темам. Как отличить лень от серьезного невроза и правильно провести осенние каникулы, рассказала доцент института психологии РГПУ им. А. И. Герцена Наталья Сомова.

Обычное нежелание делать уроки сопровождает почти каждого школьника. Эксперт посоветовала взрослым посмотреть на себя и честно ответить, часто ли им хочется выполнять скучную работу. Она подчеркнула, что современная нейробиология считает мифом представление о лени как о качестве нерадивого человека, а включенный «режим экономии энергии» является своеобразным предохранителем, который срабатывает при высокой загрузке или отсутствии четкой мотивации в моменте.

«Если к временному нежеланию учиться присоединяются тревога, напряжение и стыд, результаты окажутся далеки от желаемых. Настоящий невроз пропустить трудно. Он всегда приходит с серьезными изменениями в поведении. Школьник становится плаксивым, беспокойным и раздражительным. Само упоминание школы часто вызывает страх и агрессию. В таких случаях я советую обратиться к специалисту — неврологу или психотерапевту», — объяснила Наталья Сомова.

Гораздо сложнее, по мнению эксперта, вовремя заметить выгорание. Это состояние обходится без ярких внешних проявлений в поведении ребенка. Главный признак кроется в полном исчезновении радости и веселья: вроде ничего страшного не происходит, но школьника больше ничего не радует.

Чтобы каникулы принесли реальную пользу, психолог советует кардинально переключить деятельность. Если школьник много сидел за партой и компьютером, то дни отдыха желательно провести на свежем воздухе, но и навязывать ему такую форму досуга не стоит.

«Настоящий отдых требует индивидуального подхода. Он начинается с вопроса о желаниях самого подростка. Спросите, чем он хочет заняться, куда сходить и с кем встретиться. Если школьнику хочется просто выспаться — это тоже очень важно», — подчеркнула специалист.

Отдельно Наталья Сомова разобрала реакцию семьи на плохие оценки в конце первой четверти. По ее словам, ругать ребенка за это — совершенно провальная стратегия. Большинство школьников сами прекрасно понимают вес двоек и троек, и такие отметки их вряд ли радуют.

«Если ученик ожидает скандала от родителей, то все его внимание уходит на попытки спрятать информацию или обесценить отметку. Мозг перестает искать пробелы в знаниях. Правильным выбором станет спокойное обсуждение. Выясните вместе с ребенком, почему учитель поставил двойку, какой материал он не выучил и что конкретно не понял», — отметила Наталья Сомова.