С 1 июня по 9 июля начнется основной период сдачи ЕГЭ. Заведующая психологической службой, доцент РГПУ им. А. И. Герцена Александра Кошелева рассказала, как выпускникам и их родителям справиться с волнением перед экзаменами. По её словам, ключ к успеху — не только знание предметов, но и правильный настрой, поддержка близких и умение регулировать своё психологическое состояние.
Психолог посоветовала выпускникам заранее подобрать индивидуальные техники снятия волнения, которые можно использовать в перерывах или перед началом экзамена. «Обязательно нужно выспаться перед сдачей, иначе у ребенка не будет сил на концентрацию и спокойное выполнение заданий. Хорошо побаловать себя любимой едой перед выходом из дома, настроиться на положительный результат. Еще одна техника — во время экзаменов мысленно повторять успокаивающую фразу, а если станет некомфортно — выйти и умыть лицо холодной водой, сделать глубокий вдох-выдох», — добавила она.
Александра Кошелева также остановилась на роли семьи и дала несколько советов родителям: «Не создавайте тревожную обстановку. Многие дети боятся подвести родителей, из-за чего у них усиливается стресс. Если родители будут вместе повторять билеты и решать пробные варианты, это только укрепит взаимное доверие и взаимопонимание. Обсудить свои страхи всегда лучше с другими взрослыми — друзьями, родственниками. Не стоит нагружать ребёнка своими переживаниями, иначе во время экзамена он будет постоянно думать не о заданиях, а о том, как не разочаровать родителей».
В 2026 году в Санкт-Петербурге более 40 000 человек примут участие в ЕГЭ. Для проверки работ привлечено свыше 1500 экспертов, прошедших обучение и повышение квалификации. По информации первого заместителя председателя Комитета по образованию Павла Розова, свыше 63% выпускников в Петербурге выбирают профильную математику — это один из лучших показателей по стране. Среди предметов по выбору лидирует обществознание, значительный прирост показали информатика, биология, физика и английский язык. По его словам, это связано с активным включением этих предметов в перечень для поступления в вузы.
Он также добавил, что перечень рабочих профессий для поступления в колледжи по результатам двух ОГЭ (русский и математика) для выпускников 9-х классов расширен до 24. Новые специальности этого года были отобраны с учетом потребностей реального сектора экономики и городского рынка труда. В их числе — электромонтажник слаботочных систем, лаборант по контролю качества сырья, слесарь по ремонту строительных машин, слесарь-монтажник судовой и мастер столярно-мебельного производства.
В новом учебном году в Герценовском университете, подведомственном Минпросвещения России, на программы среднего профессионального образования выделено 160 бюджетных мест. Выпускники 9-х классов могут выбрать такие направления СПО, как «Дошкольное образование», «Преподавание в начальных классах», «Педагогика дополнительного образования», «Специальное дошкольное образование», «Физическая культура» или «Дизайн (по отраслям)». Подробная информация о сроках и порядке поступления опубликована на официальном сайте.
