24 апреля
Казанская, 1 (гостиная Открытого кампуса)
Состояние, когда не хватает сил даже на привычные дела, а усталость ощущается с самого утра, часто воспринимается как временное переутомление. Однако за этим могут стоять более глубокие процессы, связанные с хроническим стрессом и выгоранием.
Лекция посвящена тому, что происходит с организмом в условиях длительного напряжения. В центре внимания — стадии стресса: от мобилизации ресурсов до истощения, а также роль гормональной системы и нервных механизмов в этих процессах.
Особое внимание будет уделено тому, как распознать признаки выгорания и какие стратегии помогают справляться с нагрузкой без крайних мер и поверхностных решений. Разговор выстроен на основе физиологии и научного подхода к пониманию состояния человека в условиях постоянного стресса.
Лекция будет полезна всем, кто сталкивается с высоким уровнем нагрузки, хочет лучше понимать свое состояние и ищет устойчивые способы восстановления и поддержания психологического и физического благополучия.
Подробности: 24 апреля 18:00 Казанская, 1
Регистрация по ссылке: Лекция «Выгорание и стресс»
