22 апреля
Казанская, 1 (гостиная Открытого кампуса)
Желание «похудеть к лету» часто приводит к поиску быстрых решений — диет, ограничений и обещаний мгновенного результата. Но за этим нередко скрываются риски для здоровья и искаженное понимание того, как работает организм.
Лекция предлагает посмотреть на вопрос снижения веса с научной точки зрения. В центре внимания — базовые принципы питания и обмена веществ: что такое БЖУ, какова роль макро- и микроэлементов, как считать калории без крайностей и почему универсальных «чудо-решений» не существует.
Разговор будет выстроен вокруг физиологии и осознанного подхода к собственному телу. Участники смогут разобраться, какие процессы действительно влияют на вес, и как выстроить питание без вреда для здоровья и избыточных ограничений.
Лекция будет полезна всем, кто хочет понять принципы здорового питания, избежать распространенных ошибок и выстроить устойчивый, разумный подход к заботе о себе. Подробности: 22 апреля 17:00 Казанская, 1 Регистрация по ссылке: Лекция «Худеем к лету»
